Kiên trì (PERSEVERANCE) là duy trì trạng thái tinh thần ý chí hoặc hành vi nào đó mà không hay rất ít thay đổi (dao động) nhằm hướng đến việc đạt được mục tiêu, mục đích. Đôi khi, kiên trì cũng được hiểu là có niềm tin vững vàng, sự tiếp tục, hay không từ bỏ,… Sự kiên trì là đặc điểm tốt của ý chí, cho thấy tính bền bỉ và chịu đựng của con người, tổ chức. Kiên trì có những đặc điểm cơ bản như: Không dao động (hoặc rất khó dao động), ý chí kiên cường, tính nhẫn nại, dám đương đầu vượt qua thử thách.
Kiên trì (PERSEVERANCE) là việc giữ vững hành vi và/hoặc ý chí nghị lực để thực hiện những điều mà chúng ta mong muốn. Giá trị chính của sự kiên trì nằm ở quá trình thực hiện để hướng tới mục tiêu hơn là đạt mục tiêu đó (mặc dù bản thân mục tiêu quan trọng).
Trong chủ đề này, Lương sẽ cùng bạn tìm hiểu sâu sắc về Kiên Trì (PERSEVERANCE). Nếu bạn có câu hỏi liên quan, hoặc các câu hỏi về Mô hình khởi nghiệp kiếm tiền, kinh doanh, bạn có thể gửi inbox về cho Lương theo mục liên hệ trên thanh Menu của Taytou.com
Kiên trì trong tiếng Anh là PERSEVERANCE; còn Kiên trì trong tiếng Trung Quốc là: 坚持.
Từ góc độ Tâm Lý Học. Kiên Trì và sự bển bỉ ý chí của một người có thể ảnh hướng trực tiếp đến việc mang lại thành công, hạnh phúc của họ. Chúng ta thường trải qua nhiều thử thách khác nhau trong cuộc sống – có thể là áp lực công việc, thăng trầm trong các mối quan hệ, hoặc các vấn đề sức khỏe khiến tâm lý, tâm trí chúng ta đầy bất an và lo lắng. Tuy nhiên, chính trong những tình huống khó khăn này, việc duy trì niềm tin vào sự kiên trì có thể giúp chúng ta thoát khỏi sự rối ren, và hướng tới tương lai tươi sáng, đạt được thành công.
Charles Darwin nói về sự kiên trì: Nếu tôi có bất kỳ thành tựu nào, thì đó không phải là kết quả của tài năng mà là kết quả của sự siêng năng và kiên trì.
KIÊN TRÌ, PERSEVERANCE LÀ GÌ? ĐỊNH NGHĨA, KHÁI NIỆM VỀ KIÊN TRÌ
Kiên trì (PERSEVERANCE) là giữ được hành vi, ý chí bền bỉ, nhẫn nại, không dao động hoặc rất khi dao động trong quá trình hướng tới đạt được mục , mục đích. Kiên trì có thể đưa sự nghiệp, cuộc sống của một người đến thành công. Kiên trì cũng được hiểu là không từ bỏ cho đến khi đạt được mục tiêu dù có thất bại hay phải thay đổi cách thức thực hiện.
Kiên trì (PERSEVERANCE) là theo đuổi mục tiêu một cách bền bỉ, dành công sức, trí lực, thời gian, tiền bạc, trí tuệ và các yếu tố nguồn lực khác để được mục tiêu mong muốn dù cho trên hành trình hướng tới mục tiêu có thất bại, thử thách.
Kiên trì là không từ bỏ, chống lại sự lười biếng, nỗ lực vượt qua thử thách để hướng tới mục tiêu sau cùng. Nhìn chung, kiên trì gắn liền với mục tiêu, quá trình không từ bỏ (trong ý chí, hành vi). Trong một số trường hợp, kiên trì rất quan trọng, nhưng có những trường hợp, kiên trì sẽ khiến chúng ta hao tốn nguồn lực, do vậy cần xác định phương hướng đúng đắn trước khi kiên trì với mục tiêu.
Kiên trì là giữ được ý chí/hành động vững vàng, ổn định trong quá trình thực hiện các nhiệm vụ, công việc để đạt mục đích, mục tiêu. Kiên trì có 2 khía cạnh quan trọng: Vượt qua thử thách hay khó khăn; thể hiện bản lĩnh, năng lực, trình độ của chúng ta.
Kiên trì là đối diện và vượt qua những thử thách, bao gồm thử thách bên ngoài đến từ môi trường và thử thách bên trong đến từ chính bản thân chúng ta (như lười biếng, năng lực, bản lĩnh…) để hướng tới đạt được mục tiêu.
Kiên trì theo góc nhìn của Tâm lý học. Kiên trì là sức mạnh ý chí, đó là phẩm chất của con người trong việc khắc phục những thử thách, khó khăn để đạt được mục tiêu, mục đích.
GIÁ TRỊ, Ý NGHĨA VÀ SỨC MẠNH CỦA SỰ KIÊN TRÌ (PERSEVERANCE)
Không bao giờ bỏ cuộc: Ý nghĩa và sức mạnh của sự kiên trì
Trên con đường theo đuổi ước mơ, chúng ta thường gặp phải nhiều thử thách và khó khăn. Nhiều người chọn cách bỏ cuộc khi gặp thất bại, trong khi một số ít lại chọn cách kiên trì và tiếp tục tiến về phía trước. Sự kiên trì không chỉ là một thái độ mà còn là một niềm tin. Nó chứa đựng sức mạnh vô hạn có thể thay đổi vận mệnh và định hình tương lai của chúng ta. Phần này sẽ đi sâu vào ý nghĩa của sự kiên trì, chia sẻ cách nuôi dưỡng phẩm chất kiên trì trong cuộc sống và những tác động tích cực mà sự kiên trì mang lại.
1, Ý nghĩa của sự kiên trì (PERSEVERANCE)
Kiên trì Chìa khóa để đạt được mục tiêu của bạn
Sự kiên trì là cần thiết để đạt được mục tiêu của bạn. Cho dù là học tập, công việc hay phát triển bản thân, việc đạt được mục tiêu đều cần có thời gian và nỗ lực. Thành công thường không đạt được chỉ sau một đêm mà phải thông qua quá trình nỗ lực và điều chỉnh liên tục. Sự kiên trì giúp chúng ta không dễ dàng bỏ cuộc khi gặp khó khăn mà tiếp tục làm việc chăm chỉ cho đến khi đạt được mục tiêu.
| TIÊU DÙNG, TIÊU THỤ, CONSUMPTION LÀ GÌ? Người tiêu dùng, điều khác về Tiêu dùng
Quá trình tôi luyện ý chí của một người
Quá trình kiên trì là quá trình tôi luyện ý chí của bạn. Mỗi lần kiên trì là một lần thử thách ý chí của một người. Khi đối mặt với khó khăn, những người có thể kiên trì thường có trái tim mạnh mẽ hơn và niềm tin vững chắc hơn. Ý chí này không chỉ giúp bạn đạt được mục tiêu mà còn có tác động tích cực đến các lĩnh vực khác trong cuộc sống.
Cơ hội để tích lũy kinh nghiệm
Sự kiên trì có nghĩa là liên tục cố gắng và khám phá. Trong quá trình này, chúng ta sẽ tích lũy được những kinh nghiệm quý báu, dù đó là kinh nghiệm thành công hay bài học từ thất bại. Những trải nghiệm này có thể giúp chúng ta đưa ra những lựa chọn thông minh hơn trong tương lai và tránh lặp lại những sai lầm tương tự.
2, Sức mạnh của sự kiên trì (PERSEVERANCE)
Kiên trì có Sức mạnh thay đổi vận mệnh
Sự kiên trì có thể thay đổi vận mệnh của một người. Câu chuyện của nhiều người thành công đã chứng minh điều này. Ví dụ, nhà khoa học nổi tiếng Edison đã trải qua vô số thất bại trong quá trình phát minh ra bóng đèn, nhưng ông không bao giờ bỏ cuộc và cuối cùng đã đạt được phát minh vĩ đại của mình. Sự kiên trì đã giúp ông bước từ một con người bình thường lên sân khấu lịch sử.
Kiên trì mang Sức mạnh truyền cảm hứng cho người khác
Sự kiên trì không chỉ có thể thay đổi vận mệnh của bạn mà còn truyền cảm hứng cho người khác. Mỗi người kiên trì xung quanh bạn đều là hình mẫu cho những người khác. Câu chuyện của họ có thể truyền cảm hứng cho nhiều người dũng cảm theo đuổi ước mơ và vượt qua khó khăn. Sức mạnh của sự kiên trì nằm ở khả năng tạo ra bầu không khí tích cực và truyền cảm hứng cho mọi người xung quanh cùng làm việc.
Kiên trì chứa Sức mạnh của sự tự tin
Mỗi sự kiên trì và thành công có thể nâng cao sự tự tin của chúng ta. Theo thời gian, chúng ta sẽ dần nhận ra khả năng của mình và tăng sự tự tin vào tương lai. Sự tự tin này không chỉ giúp chúng ta quyết tâm hơn trong việc theo đuổi mục tiêu mà còn giúp chúng ta luôn lạc quan khi đối mặt với những thách thức trong cuộc sống.
3, Làm thế nào để nuôi dưỡng phẩm chất kiên trì
3.1, Đặt ra mục tiêu rõ ràng
Bước đầu tiên để kiên trì là đặt ra mục tiêu rõ ràng. Mục tiêu phải cụ thể, có thể đo lường được và có tính thử thách. Mục tiêu rõ ràng có thể thúc đẩy chúng ta tiếp tục tiến về phía trước và mang lại cho chúng ta định hướng và động lực.
3.2, Phát triển kế hoạch và chiến lược
Khi đã có mục tiêu, điều quan trọng là phải lập kế hoạch và chiến lược chi tiết. Chia nhỏ các mục tiêu lớn thành những mục tiêu nhỏ và thực hiện từng bước một. Mỗi khi chúng ta hoàn thành một mục tiêu nhỏ, nó sẽ giúp chúng ta tự tin hơn và có động lực để tiếp tục tiến về phía trước.
3.3, Giữ thái độ tích cực
Trong quá trình theo đuổi mục tiêu, việc gặp phải những thất bại và khó khăn là điều không thể tránh khỏi. Hãy luôn tích cực và học hỏi từ thất bại thay vì để nó đánh bại mình. Thái độ tích cực có thể giúp chúng ta đối phó tốt hơn với những thách thức và tăng thêm động lực để kiên trì.
3.4, Tìm kiếm sự hỗ trợ và động viên
Việc tìm kiếm sự hỗ trợ và động viên trong quá trình theo đuổi mục tiêu của bạn cũng rất quan trọng. Giao tiếp với những người có cùng chí hướng và chia sẻ kinh nghiệm và cảm xúc của nhau có thể giúp chúng ta cảm thấy ấm áp và mạnh mẽ hơn. Sự hỗ trợ của gia đình, bạn bè và đồng nghiệp có thể động viên và giúp chúng ta tiếp tục khi cảm thấy mệt mỏi.
3.5, Phản hồi và điều chỉnh thường xuyên
Sự kiên trì không có nghĩa là lặp lại. Bạn cần phải thường xuyên xem xét lại tiến trình của mình, đánh giá hiệu quả của các mục tiêu và kế hoạch, đồng thời có những điều chỉnh kịp thời. Chỉ bằng cách phản hồi linh hoạt với những thay đổi, chúng ta mới có thể duy trì tốt hơn động lực để kiên trì.
4. Tác động tích cực của sự kiên trì (PERSEVERANCE)
Giúp bản thân phát triển cá nhân
Quá trình kiên trì chính là quá trình phát triển bản thân. Thông qua những nỗ lực liên tục và sự kiên trì, chúng ta có thể nâng cao khả năng và mở rộng tầm nhìn. Sự phát triển này không chỉ thể hiện ở kỹ năng chuyên môn mà còn ở chất lượng tâm lý và các mối quan hệ giữa các cá nhân.
Xây dựng khả năng phục hồi tinh thần
Sự kiên trì giúp chúng ta kiên cường hơn khi đối mặt với khó khăn. Những người đã trải qua thử thách có xu hướng có thể đối phó với căng thẳng một cách bình tĩnh hơn và tăng cường khả năng phục hồi tâm lý trong cuộc sống tương lai. Sự kiên cường này cho phép chúng ta giữ được bình tĩnh khi đối mặt với nghịch cảnh và tìm ra giải pháp cho các vấn đề.
Cải thiện sự hài lòng trong cuộc sống
Quá trình kiên trì theo đuổi mục tiêu thường đi kèm với cảm giác hoàn thành và sự hài lòng. Mọi nỗ lực và sự kiên trì đều có thể mang lại thành quả và cải thiện sự hài lòng trong cuộc sống của chúng ta. Bất kể kết quả thế nào, sự trưởng thành và kinh nghiệm trong quá trình này đều đáng trân trọng.
5, Tạm kết về giá trị ý nghĩa và sức mạnh của Kiên trì
Sự kiên trì là một loại sức mạnh và là giải pháp để bạn thực hiện ước mơ. Trong hành trình cuộc sống, chúng ta sẽ gặp phải nhiều thử thách và khó khăn, nhưng chỉ cần chúng ta chọn kiên trì, chúng ta nhất định sẽ nhìn thấy cầu vồng trong mưa gió. Chúng ta hãy luôn ghi nhớ niềm tin “không bao giờ bỏ cuộc” và tiếp tục tiến về phía trước một cách kiên định trên con đường theo đuổi ước mơ của mình. Mỗi khi bạn kiên trì, bạn sẽ vượt qua chính mình và cam kết hướng tới tương lai. Hãy tin vào bản thân và dũng cảm tiến về phía trước. Thành công sẽ đến với những ai kiên trì.
| THÀNH PHẨM, BÁN THÀNH PHẨM, WIP LÀ GÌ? Tìm hiểu về WIP và Finished goods
ĐỊNH LUẬT 21 NGÀY KIÊN TRÌ (PERSEVERANCE) LÀM MỘT ĐIỀU
Định luật 21 ngày kiên trì thực hiện thói quen giúp chúng ta hiểu sâu và biết cách hình thành thói quen về điều gì đó, mà rất có thể chính thói quen đó sẽ là bước đưa bạn tới thành công trong tạo dựng sự nghiệp, sáng lập –khởi nghiệp kinh doanh…,
Dựa trên những nghiên cứu, các chuyên gia cho rằng nếu bạn kiên trì làm điều gì đó trong 21 ngày, bạn có thể biến điều đó thành thói quen. Trong thực tế, nhiều người cũng chia sẻ rằng theo kinh nghiệm của họ, nếu bạn thực sự muốn hình thành thói quen và khiến thói quen đó trở thành tự nhiên (thay vì phải cố gắng), bạn cần kiên trì trong khoảng 90 ngày. Dù là 21 ngày hay 90 ngày, nhưng nghiên cứu về định luật 21 kiên trì thói quen cũng đã khơi mở cho chúng ta một kết quả rằng: Nếu chúng ta kiên trì thực hiện một thói quen nào đó đủ lâu (trong trường hợp này là 21 ngày), thì thói quen đó có thể trở thành một thói quen bền vững mà nhiều khả năng bạn không phải gồng mình để thực hiện giống như trong giai đoạn 21 ngày.
Nếu thói quen đó tích cực và chạm đúng vào yếu tố giúp bạn đi tới thành công trong tạo dựng sự nghiệp, cuộc sống, thì tương lai của bạn sẽ tươi sáng.
Kiên trì với thói quen có thể thay đổi con người, đưa bạn tới thành công. Nếu chúng ta muốn thấy những thay đổi đáng kể trong cuộc sống, chúng ta phải kiên trì thực hiện từng chút một, từng bước một. Chúng ta có thể suy nghĩ theo hướng thói quen vì thói quen ngụ ý hành động. Thói quen là những hành vi gắn liền với cuộc sống của chúng ta, trong khi những hành vi tâm lý như sức khỏe tinh thần và nhận thức về bản thân lại ít hữu hình hơn. Nhưng phần lớn thời gian, chúng ta thấy mình đang thực hiện thói quen một cách vô thức, giống như một chiếc xe điện tự lái. Thói quen gắn liền với hành động, hành động sẽ giúp bạn tạo dựng được sự nghiệp, cuộc sống tốt đẹp.
Nghiên cứu cho thấy rằng, cho dù bạn đang cố gắng hình thành thói quen lành mạnh mới hay loại bỏ thói quen cũ không lành mạnh, bạn sẽ có nhiều khả năng kiên trì và giữ vững thói quen đó hơn nếu bạn cam kết thực hiện nó trong đầu. Bạn cần phát triển thói quen xung quanh nhận thức bản thân và các nguyên tắc sống. Đây có thể là thói quen đầu tiên bạn phát triển trong cuộc sống (có thể đi kèm với một thói quen nhỏ khác).
1, Lịch sử tóm tắt của Quy tắc 21 ngày kiên trì
Quy tắc 21 ngày được Maxwell Maltz, một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ bắt đầu hành nghề vào những năm 1950, đưa ra. Dần dần, ông nhận thấy rằng phải mất khoảng 21 ngày thì bệnh nhân mới bắt đầu thích nghi với những thay đổi trong cơ thể. Năm 1960, Maltz xuất bản một cuốn sách về bệnh nhân và trải nghiệm của mình có tựa đề Psycho-Cybernetics, đã bán được hàng triệu bản. Dưới ảnh hưởng của ông, nhiều tác giả viết bài viết về tự hoàn thiện bản thân trong nhiều thập kỷ đã chấp nhận ý tưởng rằng bạn có thể hình thành thói quen trong vòng 21 ngày.
Chúng ta có thể suy luận rằng sự phổ biến của quan điểm này một phần xuất phát từ quan niệm rằng việc kiên trì thực hiện một thói quen sống có thể chỉ đơn giản là thực hiện nó trong ba tuần liên tiếp. 21 ngày dường như đủ dài để thay đổi thực tế.
2, Nghiên cứu gần đây cho thấy thói quen cần nhiều thời gian kiên trì hơn để hình thành
Trên thực tế, Phillippa Lally gần đây đã tiến hành một nghiên cứu: Để tìm hiểu cách mọi người hình thành thói quen trong cuộc sống hàng ngày, cô đã tuyển dụng 96 tình nguyện viên và yêu cầu họ chọn một loại thực phẩm, đồ uống hoặc hành vi hoạt động vào cùng một thời điểm, trong cùng một bối cảnh môi trường (chẳng hạn như “sau bữa sáng”) mỗi ngày trong 12 tuần. (Cô hoàn thành dự án này nhờ Học bổng Tiến sĩ của Hội đồng Nghiên cứu Y khoa năm 2009).
Các tình nguyện viên được yêu cầu tự báo cáo chỉ số thói quen kiên trì hàng ngày và ghi lại xem họ có hoàn thành hành vi hay không. Phần lớn (82) người tham gia cho thấy sự gia tăng tính tự động trong quá trình nghiên cứu, cung cấp đủ dữ liệu để phân tích. Để đạt được khoảng tin cậy 95%, sẽ mất 18-254 ngày.
Nói cách khác, thời gian hình thành thói quen mới ở mỗi người là rất khác nhau. Khoảng thời gian trung bình – nếu bạn thực sự cần một con số – có vẻ là khoảng 66 ngày. Trong trường hợp bạn muốn biết mất bao lâu để hình thành thói quen, cách tốt nhất là kiên trì luyện tập hàng ngày trong vòng 2-8 tháng, cho đến khi bạn có thể hoàn thành hành vi đó một cách “hoàn toàn tự động”.
Tất nhiên, một số thói quen dễ hình thành hơn những thói quen khác. Bạn phải suy nghĩ xem thói quen bạn muốn phát triển là nghiên cứu về các chiến thuật kinh doanh, tập yoga mỗi sáng khi thức dậy hay học tiếng Hàn hai giờ mỗi ngày.
3, Điều quan trọng là phải xác định được thói quen của bạn trước khi kiên trì thực hiện
Có một tin tốt trong nghiên cứu của Phillippa Lally: Việc không thực hiện một hành vi nhất định vào một ngày nào đó sẽ không thực sự tác động đến quá trình hình thành thói quen. Điều này có thể là do sự đồng nhất mà mọi người đã hình thành cùng với hành vi đó.
Nói cách khác, hãy chuyển thói quen thành bản sắc của bạn. Bạn không chỉ muốn chạy, bạn thích chạy; bạn không chỉ cố gắng để học chiến thuật kinh doanh, mà bạn chủ động khám phá kiến thức kinh doanh để nâng cao trình độ cho mình… Đó là một tư duy, một sự thay đổi về mặt tinh thần, một khả năng tạo dựng. Chỉ cần một thay đổi nhỏ trong suy nghĩ nhưng có thể mang lại những kết quả phi thường – đây là một khía cạnh hiệu quả cao được ứng dụng nhiều trong tâm lý học, việc kiên trì với thói quen cũng có hiệu ứng như vậy.
Sự thay đổi về bản sắc cũng có thể xuất phát từ việc trả lời câu hỏi “tại sao?” Tại sao người thành công quyết định khám phá một kiến thức kinh doanh thực tế mỗi ngày? Bởi vì họ tin chắc rằng họ có thể đạt được mục tiêu trong tạo dựng sự nghiệp, và họ cam kết điều này vì đó là một phần con người của họ. Họ tìm hiểu, khám phá bởi vì họ là những doanh nhân hướng đến thành công, đó là lý do tại sao.
Thói quen kiên trì của bạn phải hoàn toàn là của bạn. Bạn làm điều này vì chính bạn, vì bạn muốn làm, bất kể người khác muốn bạn làm gì. Tất nhiên, bạn càng bám chặt vào việc kiên trì thói quen của mình thì bạn càng dễ tin rằng mình sở hữu bản sắc này. Nếu bạn tự hỏi “tại sao tôi lại có thói quen này?” thì việc nhận ra rằng bạn đang tiến gần hơn đến ước mơ của mình, từng chút một, đó chính là những chỉ dấu báo hiệu bạn đang hướng đến thành công bằng việc kiên trì với thói quen.
4, Làm cho thói quen của bạn trở thành một nghi thức
Có thể bạn là người thích đặt ra mục tiêu nhưng lại khó thực hiện, hoặc là người biết rằng mình khó có thể kiên trì thói quen trong nhiều tuần hoặc nhiều tháng. Bạn có thể thấy rằng nếu bạn xem hành vi của mình như một nghi thức thay vì thói quen, điều đó có thể giúp bạn kiên trì thực hiện thói quen đó. Đây là một sự thay đổi nhỏ, nhưng có thể việc thực hiện một nghi thức nào đó sẽ mang lại cho bạn cảm giác thiêng liêng khi bạn kiên trì.
Twyla Tharp, một biên đạo múa và là tác giả của cuốn sách Creative Habits, viết về tầm quan trọng của nghi thức, nghi lễ. Cô ấy có một nghi thức cá nhân khá chặt chẽ:
Tôi bắt đầu mỗi ngày bằng nghi thức của riêng mình: Tôi thức dậy lúc 5:30 sáng, mặc quần áo tập luyện, quần giữ ấm chân, áo nỉ và mũ, bước ra khỏi cửa, gọi taxi và nhờ tài xế đưa tôi đến phòng tập Iron Dance Shoes tại Phố 91 và Đại lộ First, nơi tôi tập luyện trong hai giờ. Thói quen kiên trì của tôi không phải là tập giãn cơ và tập tạ ở phòng tập mỗi sáng mà là đi taxi. Ngay sau khi nói với tài xế điểm đến, tôi đã hoàn tất nghi thức.
Ý chính của đoạn chia sẻ này là: các nghi thức giúp bạn không phải suy nghĩ xem có nên đến phòng tập hay không. Nghi thức giúp bạn bớt đi một điều phải suy nghĩ. Nó cũng mang lại cảm giác căng thẳng cho dự án của bạn, giúp bạn cảm thấy những gì mình đang kiên trì làm là quan trọng.
Trên thực tế, Tharp chịu tác động bởi bởi nghi thức đến mức cô thực hành nhiều nghi thức mỗi ngày, một phần vì cô tin rằng nghi thức rất quan trọng với cô và một phần vì “cuộc sống của một vũ công là kiên trì sự lặp lại”, mặc dù điều đó có thể chiếm mất rất nhiều thời gian kết nối với mọi người, Tharp cho biết:
Chúng ta thường liên tưởng thức ăn, tình yêu và quan niệm với nhau, khi tất cả kết hợp lại, cuộc sống của chúng ta sẽ được nuôi dưỡng một cách sáng tạo.
Không phải mọi nghi lễ và thói quen kiên trì đều được hình thành với mục đích cuối cùng là một cuộc sống sáng tạo, nhưng chúng luôn được hình thành để đạt được mục tiêu này hay mục tiêu khác. Trong nhiều trường hợp, dù thói quen kiên trì của bạn có tích cực và có ý nghĩa đến đâu thì đến một lúc nào đó, nó cũng sẽ trở thành lối sống của bạn. Nói cách khác, chính thói quen kiên trì của bạn buộc bạn phải làm việc này thay vì việc kia vào thời điểm đó. Thói quen kiên trì không chỉ đòi hỏi con người phải đưa ra lựa chọn mà còn có thể dẫn đến vấn đề sự từ bỏ (xin lưu ý rằng, Từ bỏ cũng là một loại trí tuệ).
Có lẽ đã đến lúc từ bỏ một số sở thích của bạn. Sau khi quyết định theo đuổi âm nhạc trở lại, một người bạn của mình đã quyết định từ bỏ thói quen ăn quá nhiều thực phẩm mỗi ngày (khiến cho anh ấy bị béo phì). Có thể bạn có ít thời gian rảnh hơn, có thể bạn có ít thời gian để giao lưu hơn. Nhưng chỉ có bạn mới biết mình thực sự muốn gì và chỉ có bạn mới biết cách tự thưởng cho mình.
5, Kiên trì để thói quen trở thành nguyên tắc của bạn
Jack Canfield gợi ý nên kiên trì thực hành một thói quen tích cực mới sau mỗi 13 tuần và tuyên bố đó cũng ngụ ý rằng sau 13 tuần, bạn sẽ hình thành được một thói quen mới – vì vậy, bạn có thể cố gắng thiết lập một thói quen mới trong khi vẫn giữ thói quen cũ.
Các nghi thức và thói quen không nhất thiết phải giữ nguyên. Nhiều người muốn cuộc sống của mình có trật tự, nhưng khi nghĩ đến việc phải sống theo thói quen cũ trong nhiều năm, nhiều người sẽ cảm thấy kiệt sức, buồn chán, thậm chí không thể chịu đựng được cuộc sống như vậy. Có vô số cách để tạo ra và kiên trì trì những thói quen lành mạnh, mang tính xây dựng và không đòi hỏi bạn phải luôn tuân theo cùng một lối sống.
Nhà văn Nicholson Baker nói:
Tôi thấy việc có một thói quen mới mẻ cho cuộc sống hàng ngày rất hữu ích.
Baker thích viết những cái kết khác nhau cho mỗi cuốn sách của mình. Benjamin Franklin đã áp dụng lịch trình 13 tuần để đạt được “sự hoàn thiện về mặt đạo đức”. Trên thực tế, nhiều người đang tìm kiếm một chiều hướng tinh thần có ý nghĩa cho cuộc sống của họ và họ có nhiều khả năng đưa các nguyên tắc đạo đức vào thói quen hàng ngày của mình.
Immanuel Kant nổi tiếng với chế độ sinh hoạt hàng ngày cực kỳ nghiêm ngặt. Phải đến sau sinh nhật lần thứ 40, ông mới xây dựng được một bộ quy tắc ứng xử cá nhân giúp ông duy trì tính nhất quán trong thói quen của mình. Cách sống của ông không chỉ là thói quen mà còn là chuẩn mực đạo đức.
Nguyên tắc kiên trì là vô tận và giúp chúng ta nhất quán trong hành động, cho phép chúng ta tiếp tục làm việc chăm chỉ. Trong khi đối với nhiều người, việc kiên trì với thói quen, nghi thức và thói quen mang tính thực tế hơn nhiều, chúng ta vẫn cần một cách để đạt được những mục tiêu cao hơn.
6, Bí mật thực sự để bẻ khóa sự kiên trì thói quen là chính bạn
Chúng ta muốn kiên trì hình thành thói quen để có thể biến thói quen đó thành điều hiển nhiên trong cuộc sống lý tưởng, bất kể cuộc sống đó có tham vọng đến đâu. Nhưng có rất nhiều cách để sống một cuộc sống có nguyên tắc và trật tự, một cuộc sống được thúc đẩy bởi thói quen kiên trì và mục tiêu.
Người viết tiểu sử của Bernard Malamud, Philip Davis, đồng ý khi gọi ông là “một người chịu ảnh hưởng mạnh mẽ bởi thời gian”. Malamud là người có thói quen, nhưng ông cũng lo ngại rằng mọi người đang tập trung quá nhiều vào cách làm việc của các nhà văn.
Ông đã từng nói với các phóng viên:
Không có một cách duy nhất. Có rất nhiều điều vô lý về chủ đề này. Bạn là bạn, không phải là Fitzgerald hay Thomas Wolfe. Bạn phải ngồi xuống và viết để có thể viết bất cứ điều gì. Không có thời gian hay địa điểm cụ thể nào cho việc viết, bạn cứ viết bất cứ khi nào bạn muốn, tùy theo tính cách của bạn cho phép. Người có kỷ luật làm việc thế nào cũng không quan trọng. Nhưng nếu người đó không có tính tự giác thì dù bạn có thông cảm với họ đến đâu, họ cũng sẽ không thể viết ra được những điều hay. Bí quyết là phải tạo ra thời gian chứ không phải lấy mất thời gian, và sử dụng nó để viết tiểu thuyết. Nếu cảm hứng đến và bạn viết nó ra ngay lập tức thì bạn đang đi đúng hướng. Cuối cùng, mỗi người đều tìm ra cách tiếp cận tốt nhất cho mình. Bí mật thực sự cần được khám phá chính là bạn.
Tất cả chúng ta đều muốn một viên thuốc kỳ diệu giúp chúng ta tập trung khi cần và chúng ta cũng muốn một con số kỳ diệu, có thể là 21 ngày, 66 ngày hoặc 13 tuần. Tuy nhiên, không có con số cụ thể nào về thời gian kiên trì để hình thành thói quen; điều này phụ thuộc vào bản chất của thói quen, khả năng phục hồi của cá nhân và bối cảnh cuộc sống của cá nhân (tuổi tác, trách nhiệm, kinh nghiệm hình thành các thói quen khác, thói quen tốt và xấu, v.v.).
Khi bạn kiên trì và nghĩ về những thói quen đang hình thành sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu, bạn cũng cần nghĩ đến thời điểm bạn sẽ thực hiện sự kiên trì thói quen ấy mỗi ngày. Đó chính là lý do bài viết này có thể giúp ích.
Hãy tin vào quá trình kiên trì thói quen. Như đã đề cập trước đó, bạn hãy hình thành thói quen và bắt đầu kiên trì thực hành nó. Bạn càng kiên trì luyện tập nhiều, bạn sẽ càng nhận được nhiều lợi ích. Bây giờ là thời điểm tốt để bắt đầu sự kiên trì với thói quen của bạn.
MỤC ĐÍCH CỦA SỰ KIÊN TRÌ (PERSEVERANCE) LÀ GÌ?
Trong xã hội bận rộn và áp lực cao ngày nay, chúng ta thường nghe những lời động viên như “Kiên trì là chiến thắng” và “Chỉ cần bạn kiên trì, bạn sẽ thành công”. Tuy nhiên, khi chúng ta thực sự nhìn vào những người kiên trì xung quanh mình, chúng ta không khỏi tự hỏi: Mục đích của sự kiên trì của một người là gì? Đó có phải là việc theo đuổi mục tiêu hay tận hưởng quá trình thực hiện? Nó được thúc đẩy bởi áp lực bên ngoài hay niềm đam mê bên trong? Phần này sẽ khám phá MỤC ĐÍCH sâu xa hơn đằng sau sự kiên trì từ nhiều khía cạnh.
1, Sự kiên trì (PERSEVERANCE) là con đường và phương pháp để tự phát triển
Sự kiên trì, trước hết, có nghĩa là theo đuổi mục tiêu một cách bền bỉ. Cho dù đó là học một kỹ năng mới, hoàn thành một dự án hay theo đuổi những thành tựu cao hơn trong sự nghiệp, thì chúng ta đều cần phải nỗ lực và dành thời gian liên tục.
Trong quá trình này, sự kiên trì không chỉ giúp chúng ta vượt qua khó khăn và đạt được mục tiêu mà quan trọng hơn, nó thúc đẩy sự phát triển bản thân. Nhờ sự kiên trì, chúng ta đã học được cách đối mặt với thử thách, cách điều chỉnh tư duy và cách tối ưu hóa phương pháp của mình.
Những trải nghiệm này đã trở thành tài sản quý giá trong cuộc sống của chúng ta, giúp chúng ta kiên trì hơn trên con đường phía trước. Như Emerson đã nói: “Tập trung, yêu thương và chú tâm vào những gì bạn mong đợi, bạn sẽ gặt hái được thành quả”. Phần thưởng này không chỉ là niềm vui khi đạt được mục tiêu mà còn là bằng chứng của sự tự hoàn thiện và trưởng thành về mặt tinh thần.
2, Sự kiên trì là hiện thân của tình yêu và niềm tin
Mọi sự kiên trì trên thế gian này cuối cùng đều xuất phát từ tình yêu. Khi một người đam mê một điều gì đó, họ sẽ sẵn sàng đầu tư thời gian và sức lực vào đó, chúng ta sẽ không dễ dàng từ bỏ ngay cả khi gặp phải những khó khăn lớn. Niềm đam mê này có thể là sự kiên trì trong công việc, theo đuổi nghệ thuật, khám phá khoa học hoặc tình yêu cuộc sống. Nó giống như một sức mạnh vô hình thúc đẩy con người tiến về phía trước.
Đồng thời, sự kiên trì cũng là sự tuân thủ niềm tin. Trong quá trình theo đuổi mục tiêu, chúng ta không tránh khỏi việc gặp phải những nghi ngờ và thách thức, nhưng niềm tin vững chắc có thể giúp chúng ta duy trì ý định ban đầu và không bị lung lay bởi những tiếng nói bên ngoài.
Giống như nhiều nhà kinh doanh chiến lược vẫn tin tưởng vào thắng lợi của một định hướng kinh doanh ngược dòng trong thời kỳ khủng hoảng, sự kiên trì với niềm tin này là lý do quan trọng giúp họ vượt qua mọi khó khăn và cuối cùng giành được thắng lợi trong kinh doanh.
3, Sự kiên trì là biểu hiện của thái độ sống
Sự kiên trì không chỉ thể hiện ở việc theo đuổi những điều lớn lao mà còn được tích hợp vào mọi khía cạnh của cuộc sống hàng ngày.
Ví dụ, hãy kiên trì dậy sớm, kiên trì tập thể dục, kiên trì đọc sách… Những thói quen tưởng chừng như không đáng kể này có thể cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống của chúng ta. Bằng cách tuân thủ những điều nhỏ nhặt này, chúng ta học được tính tự giác, học cách trân trọng thời gian và học cách hòa hợp hơn với chính mình.
Một phụ nữ đã nghỉ hưu 55 tuổi đã chia sẻ chín điều bà làm mỗi ngày để duy trì tính kỷ luật, từ việc dậy sớm tập thể dục đến đọc sách, viết lách và giao tiếp với chồng. Những điều này đã làm cho cuộc sống nghỉ hưu của bà trở nên đầy màu sắc và ý nghĩa. Câu chuyện của bà cho chúng ta thấy rằng sự kiên trì không chỉ là một cách ứng xử mà còn là biểu hiện của thái độ sống.
4, Sự kiên trì (PERSEVERANCE) là sự cân bằng giữa quá trình và kết quả
Nhiều người tin rằng mục đích của sự kiên trì nằm ở việc đạt được kết quả cuối cùng. Tuy nhiên, những ai thực sự hiểu được sự kiên trì đều biết rằng quá trình này cũng quan trọng không kém. Khi leo lên đỉnh cao của cuộc sống, điều chúng ta tận hưởng không chỉ là niềm vui khi đạt đến đỉnh cao mà quan trọng hơn là cảnh đẹp và trải nghiệm trong suốt quá trình leo núi.
Mỗi giọt mồ hôi, mỗi sự mệt mỏi và mỗi sự kiên trì đều giúp chúng ta hiểu rõ hơn về bản thân mình và trân trọng cuộc hành trình này hơn. Nhà tâm lý học tích cực Taylor Ben-Shahar đã đề cập trong “Phương pháp hạnh phúc”: “Hạnh phúc không nằm ở mục đích lên đỉnh núi, mà nằm ở quá trình leo lên”.
Câu này bộc lộ sâu sắc nguồn gốc của hạnh phúc trong quá trình kiên trì. Tương tự như vậy, Nietzsche cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc “là chính mình” trong sự kiên trì. Thông qua sự kiên trì và làm việc chăm chỉ liên tục, chúng ta sẽ khám phá ra nhiều khả năng hơn và gặp được một bản thân tốt hơn.
5, Tạm kết về mục đích của sự Kiên trì
Tóm lại, sự kiên trì của một người không chỉ là sự theo đuổi bền bỉ một mục tiêu mà còn là sự phản ánh của tình yêu và niềm tin; nó không chỉ là biểu hiện của thái độ sống mà còn là sự cân bằng giữa quá trình và kết quả. Bản thân sự kiên trì là một loại sức mạnh, một giá trị và một nghệ thuật sống. Kiên trì giúp chúng ta quyết tâm hơn trong việc theo đuổi ước mơ, dũng cảm hơn khi đối mặt với khó khăn và tuyệt vời hơn trong cuộc sống thường ngày. Vì vậy, dù bạn kiên trì làm điều gì, hãy trân trọng và tận hưởng nó, vì chính sự kiên trì này sẽ giúp cuộc sống của bạn có ý nghĩa hơn, đáng nhớ hơn.
Để lại một bình luận